O workshop começou com um momento de diálogo conduzido por Maria Cristina Hamera, Secretária Municipal de Políticas para as Mulheres, e pela profissional de kickboxing Franciele Honaski. Elas destacaram que o objetivo principal não é incentivar o ataque, mas sim garantir que as mulheres saibam como reagir de forma segura e eficaz.
"Todas nós temos que estar preparadas para algum eventual ataque ou tipo de violência. Não que iremos atacar, mas que saibamos nos defender e continuar com a nossa vida tranquilamente", afirmou Maria Cristina.
Da Teoria à Prática
Após as orientações iniciais e um aquecimento completo, as participantes partiram para o treinamento prático. Sob a supervisão de especialistas, elas aprenderam:
Técnicas de desvencilhamento de agarres;
Movimentos de imobilização;
Estratégias para situações de risco comum, como tentativas de assalto.
O Papel da Autoconfiança
Além da técnica física, a prática de artes marciais e autodefesa atua diretamente no psicológico feminino. Segundo Franciele Honaski, o treinamento proporciona a segurança necessária para que a mulher consiga impor limites.
"A autodefesa desenvolve a autoconfiança da mulher para ela poder dizer 'não', 'chega', 'basta'. Ela dá o suporte necessário para que elas se libertem de qualquer possível agressão ou tentativa que venha a ocorrer", explicou a instrutora.
Mês da Mulher
O "Aulão de Autodefesa" faz parte do calendário oficial de ações do Mês da Mulher, reafirmando o compromisso das políticas públicas em oferecer ferramentas que garantam a integridade e a liberdade das cidadãs em todos os espaços sociais.
